چرا گاهی در روابط عاشقانه احساس میکنیم که طرف مقابل دیگر به ما علاقه ندارد؟
احساس عدم علاقه از جانب پارتنرمان، یکی از تلخترین تجربیاتی است که در روابط عاشقانه میتوان داشت. این حس میتواند ناشی از عوامل مختلفی باشد، گاهی واقعی و گاهی صرفاً برداشت ما از یک موقعیت است. درک این عوامل میتواند به ما کمک کند تا بهتر با این احساس مقابله کرده و برای بهبود رابطه تلاش کنیم. 
در اینجا 15 نکته کلیدی را بررسی میکنیم که میتوانند دلیل این احساس ناخوشایند باشند:
- ✅
تغییر در رفتار و لحن:
آیا طرف مقابل دیگر مثل سابق با شما صحبت نمیکند؟ لحن او سردتر یا بیتفاوتتر شده است؟ - ✅
کاهش تماسهای فیزیکی:
کم شدن آغوش، بوسه و سایر لمسهای محبتآمیز میتواند نشانهای از کاهش علاقه باشد. - ✅
کمرنگ شدن گفتگوها:
آیا مکالماتتان سطحی شدهاند و دیگر خبری از بحثهای عمیق و صمیمانه نیست؟ - ✅
عدم تمایل به گذراندن وقت با هم:
اگر طرف مقابل بهانههای زیادی برای دوری کردن و صرف نکردن وقت با شما میآورد، باید نگران شوید. - ✅
بیتوجهی به نیازهای شما:
آیا طرف مقابل دیگر به نیازهای شما توجهی نمیکند و احساس میکنید نادیده گرفته میشوید؟ - ✅
انتقادهای مکرر:
اگر طرف مقابل به طور مداوم از شما انتقاد میکند و به دنبال عیبجویی است، این میتواند نشانهای از نارضایتی باشد. - ✅
عدم حمایت عاطفی:
آیا طرف مقابل دیگر از شما حمایت عاطفی نمیکند و در زمانهای سختی کنار شما نیست؟ - ✅
رازدار شدن:
اگر احساس میکنید طرف مقابل چیزهایی را از شما مخفی میکند و دیگر با شما صادق نیست، این میتواند زنگ خطری باشد. - ✅
مقایسه کردن با دیگران:
اگر طرف مقابل شما را با دیگران مقایسه میکند و از ویژگیهای آنها تعریف میکند، این میتواند به معنای نارضایتی از شما باشد. - ✅
سرد شدن در مسائل جنسی:
کاهش تمایل جنسی میتواند نشانهای از مشکلات عمیقتر در رابطه باشد.
- ✅
در اولویت نبودن شما:
اگر احساس میکنید که شما در اولویتهای زندگی طرف مقابل نیستید، این میتواند بسیار آزاردهنده باشد. - ✅
تغییر در اهداف و ارزشها:
اگر اهداف و ارزشهای شما با طرف مقابل تغییر کرده و دیگر همسو نیستید، این میتواند منجر به دوری شود. - ✅
فشارها و استرسهای خارجی:
گاهی اوقات فشارهای کاری، مالی یا خانوادگی میتوانند باعث شوند که طرف مقابل کمتر به رابطه توجه کند. - ✅
عدم ابراز محبت کلامی:
اگر طرف مقابل دیگر به شما نمیگوید که دوستتان دارد یا از شما تعریف نمیکند، این میتواند باعث شود که احساس عدم علاقه کنید. - ✅
مشکلات حل نشده گذشته:
وجود مشکلات حل نشده در گذشته میتواند به مرور زمان باعث ایجاد شکاف و دوری در رابطه شود.
به خاطر داشته باشید که صرفاً وجود یکی از این نشانهها به معنای پایان رابطه نیست. مهم این است که با طرف مقابل خود با صداقت و صمیمانه صحبت کنید و سعی کنید ریشه این احساس را پیدا کنید. گاهی اوقات، تغییرات در رفتار یک فرد میتواند نشانهای از یک مشکل شخصی باشد که ربطی به شما ندارد. پس، قبل از هر تصمیمی، سعی کنید با همدلی و درک، به حرفهای طرف مقابل گوش دهید. 
اگر بعد از تلاشهای فراوان همچنان احساس میکنید که طرف مقابل دیگر به شما علاقه ندارد، شاید بهتر باشد به فکر راههای دیگری برای بهبود رابطه یا حتی پایان دادن به آن باشید.
1. کاهش توجه و وقت گذاشتن
وقتی شریک عاطفیتان دیگر مثل سابق به شما توجه نمیکند و برایتان وقت نمیگذارد، این میتواند زنگ خطری برای کاهش علاقه باشد.دیرتر جواب دادن به پیامها، کنسل کردن قرارهای ملاقات و مشغلهی بیش از حد، همگی نشانههایی از این تغییر رفتار هستند.به این نکته توجه کنید که آیا این کمبود وقت و توجه موقتی است (به دلیل یک پروژه کاری سنگین) یا یک روند رو به کاهش است.به طور مثال، اگر او همیشه دیر به خانه میآید و به جای گذراندن وقت با شما، ترجیح میدهد به تنهایی تلویزیون تماشا کند، این مسئله میتواند جدیتر باشد.
اگر به جای گوش دادن فعالانه به صحبتهای شما، مدام با تلفن همراهش سرگرم است، این نیز نشاندهندهی عدم حضور ذهنی و بیعلاقگی او به شما و مسائلتان است.
این کمبود توجه میتواند باعث شود شما احساس تنهایی و بیارزشی کنید.حواستان باشد، تغییرات کوچک در رفتار میتواند نشانهی تغییرات بزرگتر در احساسات باشد.
2. تغییر در لحن و نوع صحبت
آیا لحن صحبت شریکتان با شما تغییر کرده است؟آیا او بیشتر از قبل از کلمات تند و انتقادی استفاده میکند؟کاهش شیرینی کلام و محبت در صحبت کردن میتواند نشانهای از سرد شدن رابطه باشد.به لحن صدا، انتخاب کلمات و حتی زبان بدن او هنگام صحبت با شما توجه کنید.آیا او هنوز با همان عشق و علاقهی سابق با شما حرف میزند؟آیا مکالمات شما بیشتر به بحث و جدل ختم میشود تا یک گفتگوی صمیمانه؟مثلا اگر قبلاً او شما را با نامهای خاص و محبتآمیز صدا میزد و حالا فقط از نام عادیتان استفاده میکند، این میتواند نشانهای از تغییر باشد.
اگر او در هنگام صحبت کردن با شما، کمتر لبخند میزند و تماس چشمی برقرار نمیکند، این نیز میتواند نشاندهندهی عدم علاقه باشد.
تغییرات کوچک در نحوهی صحبت کردن میتوانند نشاندهندهی تغییرات بزرگ در احساسات باشند.
3. کاهش صمیمیت و تماس فیزیکی
کاهش تماس فیزیکی مانند بغل کردن، بوسیدن و دست گرفتن، میتواند نشانهای از کاهش صمیمیت و علاقه باشد. آیا شریکتان دیگر مثل سابق به شما نزدیک نمیشود؟ آیا او از بغل کردن و بوسیدن شما اجتناب میکند؟ حتی یک لمس ساده میتواند بیانگر عشق و محبت باشد. فقدان این لمسها میتواند باعث ایجاد احساس دوری و تنهایی شود. مثلا اگر قبلاً او هر روز صبح شما را میبوسید و حالا این کار را نمیکند، این میتواند نشانهای از تغییر باشد. اگر او دیگر در هنگام تماشای فیلم کنار شما نمینشیند و دست شما را نمیگیرد، این نیز میتواند نشاندهندهی عدم علاقه باشد. کاهش صمیمیت فیزیکی اغلب نشاندهندهی کاهش صمیمیت عاطفی نیز هست. این کاهش میتواند تدریجی باشد، بنابراین باید به این تغییرات ظریف توجه کنید.
4. عدم حمایت عاطفی
آیا شریکتان دیگر در مواقع سختی و ناراحتی از شما حمایت نمیکند؟ آیا او دیگر به حرفهای شما گوش نمیدهد و سعی نمیکند شما را دلداری دهد؟ 
عدم حمایت عاطفی میتواند باعث شود شما احساس تنهایی و بیکسی کنید. مثلا اگر شما یک روز بد داشتهاید و او به جای اینکه به حرفهای شما گوش دهد و شما را دلداری دهد، فقط میگوید “عیب نداره، درست میشه”، این میتواند نشانهای از عدم حمایت عاطفی باشد. اگر شما در حال گذراندن یک مشکل بزرگ هستید و او هیچ تلاشی برای کمک به شما نمیکند، این نیز میتواند نشاندهندهی عدم علاقه باشد. حمایت عاطفی یکی از پایههای اصلی یک رابطهی سالم است. فقدان این حمایت میتواند باعث ایجاد احساس نارضایتی و ناامیدی در رابطه شود.
5. پنهان کاری و دروغگویی
آیا شریکتان از شما چیزی پنهان میکند؟ آیا شما متوجه شدهاید که او به شما دروغ میگوید؟ پنهان کاری و دروغگویی میتواند اعتماد را از بین ببرد و باعث ایجاد شک و تردید در رابطه شود. اگر شما متوجه شدهاید که شریکتان در مورد مسائل مهمی به شما دروغ میگوید، این میتواند نشانهای از عدم صداقت و بیعلاقگی باشد. مثلا اگر او به شما میگوید که با دوستانش بیرون رفته است، در حالی که شما میدانید که با شخص دیگری بوده است، این یک دروغ واضح است. اگر او از شما در مورد مسائل مالیاش پنهان میکند، این نیز میتواند نشاندهندهی عدم اعتماد و صمیمیت باشد. اعتماد یکی از مهمترین عناصر یک رابطهی سالم است. شکستن این اعتماد میتواند جبرانناپذیر باشد.
6. انتقاد بیش از حد
آیا شریکتان مدام از شما انتقاد میکند؟آیا او همیشه به دنبال ایراد گرفتن از شماست؟انتقاد بیش از حد میتواند باعث شود شما احساس نارضایتی و بیارزشی کنید.در یک رابطهی سالم، انتقاد باید سازنده باشد و با هدف بهبود رابطه انجام شود.اما اگر انتقاد فقط جنبهی تخریبی داشته باشد، این میتواند نشانهای از عدم علاقه باشد.مثلا اگر او همیشه از نحوهی لباس پوشیدن شما، نحوهی صحبت کردن شما یا نحوهی انجام کارهای شما انتقاد میکند، این میتواند نشانهای از عدم علاقه باشد.اگر او به جای اینکه از نقاط قوت شما تعریف کند، فقط بر روی نقاط ضعفتان تمرکز میکند، این نیز میتواند نشاندهندهی عدم علاقه باشد.
انتقاد بیش از حد میتواند عزت نفس شما را پایین بیاورد.
در یک رابطهی سالم، باید احساس کنید که مورد پذیرش و قدردانی قرار میگیرید.
7. عدم تمایل به حل مشکلات
آیا شریکتان از حل مشکلات رابطه اجتناب میکند؟آیا او تمایلی به صحبت کردن در مورد مسائل مهم ندارد؟عدم تمایل به حل مشکلات میتواند باعث شود مشکلات کوچک به مشکلات بزرگ تبدیل شوند و رابطه را به خطر بیندازند.در یک رابطهی سالم، هر دو طرف باید برای حل مشکلات تلاش کنند و به دنبال راه حلهای مشترک باشند.اگر یکی از طرفین از این کار اجتناب کند، رابطه دچار مشکل خواهد شد.مثلا اگر شما سعی میکنید در مورد مشکلی که در رابطه دارید با او صحبت کنید و او فقط میگوید “حوصله ندارم” یا “بعداً در موردش صحبت میکنیم”، این میتواند نشانهای از عدم تمایل به حل مشکلات باشد.
اگر او به جای اینکه به دنبال راه حل باشد، فقط شما را مقصر میداند، این نیز میتواند نشاندهندهی عدم علاقه باشد.
حل مشکلات نیازمند تلاش و تعهد هر دو طرف است.اجتناب از حل مشکلات میتواند به تدریج رابطه را از بین ببرد.
8. عدم تلاش برای خوشحال کردن شما
آیا شریکتان دیگر تلاشی برای خوشحال کردن شما نمیکند؟ آیا او دیگر به علایق و نیازهای شما توجه نمیکند؟ در یک رابطهی سالم، هر دو طرف باید برای خوشحال کردن یکدیگر تلاش کنند و به علایق و نیازهای هم احترام بگذارند. اگر این تلاش وجود نداشته باشد، رابطه دچار مشکل خواهد شد. مثلا اگر او دیگر برای تولد شما هدیه نمیخرد یا برای سالگرد ازدواجتان برنامهای نمیریزد، این میتواند نشانهای از عدم علاقه باشد. 
اگر او دیگر به فیلمها یا رستورانهایی که شما دوست دارید نمیرود، این نیز میتواند نشاندهندهی عدم توجه به علایق شما باشد. تلاش برای خوشحال کردن شریک عاطفی نشاندهندهی عشق و محبت است. فقدان این تلاش میتواند باعث ایجاد احساس نارضایتی و ناامیدی در رابطه شود.
9. مقایسه با دیگران
آیا شریکتان شما را با دیگران مقایسه میکند؟آیا او همیشه به دنبال بهتر بودن دیگران از شماست؟مقایسه با دیگران میتواند باعث شود شما احساس بیارزشی و ناامنی کنید.در یک رابطهی سالم، هر دو طرف باید یکدیگر را همانطور که هستند بپذیرند و از مقایسه با دیگران اجتناب کنند.مقایسه میتواند رابطهتان را تخریب کند.مثلا اگر او همیشه شما را با همسر دوستش یا با همکارش مقایسه میکند، این میتواند نشانهای از عدم رضایت و علاقه باشد.اگر او به جای اینکه از ویژگیهای مثبت شما تعریف کند، فقط بر روی نقاط ضعفتان در مقایسه با دیگران تمرکز میکند، این نیز میتواند نشاندهندهی عدم علاقه باشد.
مقایسه با دیگران میتواند اعتماد به نفس شما را از بین ببرد.
در یک رابطهی سالم، باید احساس کنید که منحصر به فرد هستید و مورد پذیرش قرار میگیرید.
10. عدم برنامه ریزی برای آینده
آیا شریکتان دیگر برای آینده با شما برنامهریزی نمیکند؟آیا او از صحبت کردن در مورد آینده اجتناب میکند؟عدم برنامهریزی برای آینده میتواند نشانهای از عدم تعهد و بیعلاقگی باشد.در یک رابطهی سالم، هر دو طرف باید برای آینده با هم برنامهریزی کنند و اهداف مشترکی داشته باشند.اگر یکی از طرفین از این کار اجتناب کند، رابطه دچار مشکل خواهد شد.مثلا اگر شما میخواهید در مورد خرید خانه یا بچه دار شدن صحبت کنید و او فقط میگوید “حالا زوده” یا “بعداً در موردش صحبت میکنیم”، این میتواند نشانهای از عدم تمایل به تعهد و آیندهنگری باشد.
اگر او به جای اینکه شما را در برنامههای آیندهاش دخیل کند، فقط برای خودش برنامهریزی میکند، این نیز میتواند نشاندهندهی عدم علاقه باشد.
برنامهریزی برای آینده نشاندهندهی تعهد و تمایل به ادامهی رابطه است.فقدان این برنامهریزی میتواند باعث ایجاد احساس ناامنی و بیاعتمادی در رابطه شود.
11. اهمیت دادن بیش از حد به دیگران
آیا شریکتان به روابط و نظرات دیگران بیش از شما و رابطهتان اهمیت میدهد؟ اگر او مدام در حال جلب رضایت دیگران است، به جای اینکه به نیازها و خواستههای شما توجه کند، نشانهای است که الویت او شما نیستید. این رفتار میتواند باعث شود احساس کنید نادیده گرفته می شوید و ارزش کافی برای او ندارید. مثلا او هر تصمیمی میگیرد با دوستانش مشورت میکند اما نظر شما را نمیپرسد. او به انتقادات خانوادهاش از شما بیشتر از حرفهای خودش بها میدهد. یا حتی ممکن است وقت بیشتری را با دوستانش بگذراند تا با شما. در یک رابطه سالم، تعادل بین روابط بیرونی و رابطه عاشقانه برقرار است.
12. نداشتن سرگرمی و فعالیتهای مشترک
آیا شما و شریکتان دیگر هیچ فعالیت مشترکی ندارید که از آن لذت ببرید؟ فقدان سرگرمی و فعالیتهای مشترک میتواند باعث شود احساس دوری و بیارتباطی کنید. در یک رابطهی سالم، باید فعالیتهایی وجود داشته باشد که هر دو طرف از آن لذت ببرند و بتوانند وقت خود را با هم بگذرانند. مثلا، قبلا با هم به سینما میرفتید یا پیادهروی میکردید اما حالا دیگر تمایلی به انجام این کارها ندارد. یا ممکن است هر کدام از شما به تنهایی به سرگرمیهای خود بپردازید و هیچ تلاشی برای انجام یک فعالیت مشترک نکنید. داشتن سرگرمیهای مشترک باعث تقویت پیوند عاطفی و صمیمیت در رابطه میشود. فقدان این سرگرمیها میتواند باعث سردی و فاصله گرفتن از یکدیگر شود.
13. بی تفاوتی نسبت به موفقیتها و شکستهای شما
آیا شریکتان نسبت به موفقیتها و شکستهای شما بیتفاوت است؟ در یک رابطه سالم، شریک عاطفی باید از موفقیتهای شما خوشحال شود و در زمان شکست از شما حمایت کند. اگر او نسبت به دستاوردهای شما بیاعتنا باشد و در زمان سختی کنار شما نباشد، نشانهای از عدم علاقه است. مثلا اگر شما یک ارتقاء شغلی گرفتهاید و او هیچ واکنشی نشان نمیدهد، این میتواند نشانهای از بیتفاوتی باشد. یا اگر در یک پروژه شکست خوردهاید و او هیچ تلاشی برای دلداری دادن به شما نمیکند، این نیز میتواند نشاندهنده عدم حمایت عاطفی باشد. یک شریک عاطفی دلسوز، همواره پشتیبان شما خواهد بود و در شادی و غم کنار شماست. فقدان این حمایت میتواند باعث احساس تنهایی و بیارزشی شود.
14. سرزنش کردن شما برای مشکلات
آیا شریکتان به جای پذیرش مسئولیت در مشکلات، شما را سرزنش میکند؟ این رفتار نشاندهنده عدم بلوغ عاطفی و عدم تمایل به پذیرش نقش خود در مشکلات رابطه است. به جای همکاری برای حل مشکلات، او تمام تقصیرها را به گردن شما میاندازد. مثلا اگر دیر به قرار رسیدهاید، به جای عذرخواهی، شما را مقصر میداند که دیرتر آماده شدهاید. یا اگر رابطهتان دچار مشکل شده، تمام تقصیرها را به گردن شما میاندازد و هیچ سهمی برای خودش قائل نمیشود. در یک رابطه سالم، هر دو طرف مسئولیت اشتباهات خود را میپذیرند و برای حل مشکلات با هم همکاری میکنند. سرزنش کردن مداوم، باعث ایجاد احساس گناه و نارضایتی در رابطه میشود.
15. تغییر در اهداف و اولویتها
آیا اهداف و اولویتهای شریکتان تغییر کرده و دیگر با شما همسو نیست؟ گاهی اوقات، افراد در طول زمان تغییر میکنند و اهداف و اولویتهای جدیدی پیدا میکنند. اگر این تغییرات با رابطه شما همخوانی نداشته باشد، ممکن است باعث ایجاد فاصله و سردی شود. مثلا او قبلا به ازدواج و تشکیل خانواده علاقه داشت اما حالا فقط به پیشرفت شغلی خود فکر میکند. یا ممکن است به یک شهر دیگر نقل مکان کند و تمایلی به حفظ رابطه از راه دور نداشته باشد. تغییر در اهداف و اولویتها به خودی خود بد نیست، اما اگر باعث ایجاد تضاد در رابطه شود، میتواند نشانهای از پایان رابطه باشد. در این شرایط، باید با هم با صداقت صحبت کنید و ببینید آیا امکان رسیدن به یک توافق مشترک وجود دارد یا خیر.
